Gleichgewicht mit Lyn Balance

Gleichgewicht mit Lyn BalanceGleichgewicht ist sehr wichtig und sollte hin und wieder gefordert und trainiert werden. Dies ist einer der Schwerpunkte von Lyn Balance. Je besser das Gleichgewicht desto sicherer ist zum Beispiel auch das Gangbild und reduziert damit die Gefahr zu stürzen; also ein wichtiger Bestandteil bei der Sturzprophylaxe.

Es ist auch wichtig für die Fähigkeit sich zu orientieren (siehe hier)
Zu Beginn wird mit einfachen Bewegungen ausgelotet wie gut (schnell) die Person auf Positionsveränderung reagiert und wie heftig die Reaktionen ausfallen.
Gleichgewicht testen
Ist die Person links- oder rechtslastig? Was ist stabiler? Nach vorn oder hinten?

Mit diesen gewonnenen Eindrücken können wir nun die ersten Gehversuche a´la Lyn Balance machen welche dann immer schwieriger gestaltet werden. Abhängig von der Zielsetzung werden die Schwerpunkte auf andere Bewegungen verlagert beziehungsweise um weitere Bewegungen ergänzt. Lyn Balance ist ein offenes System und kann und soll dadurch jederzeit neuen Bedürfnissen angepasst werden.
gleichgewicht

Ein umfassendes Training von Gleichgewicht verbessert auch sehr effektiv die eigene Körperwahrnehmung und führt damit zu einer verbesserten Koordination, mehr Beweglichkeit und Sicherheit (Selbsvertrauen). Die Wirkung auf die Psyche sollte nicht unterschätzt werden.
Durch die propriozeptiven Komponenten werden diese Effekte zusätzlich verstärkt. Das es auch Spass macht sieht man hier 🙂

gleichgewicht spassgleichgewicht spass2Verschiedene Übungen und Bewegungsabläufe in Kombination verändern nachhaltig die Körperhaltung und lösen Blockaden und Schonhaltungen auf.