Kalorienbedarf mal ehrlich berechnet
Kalorienbedarf mal ehrlich berechnet: Das man den Kalorienbedarf berechnen kann ist ja bekannt, doch gibt es auch da, wie bei dem Eiweißbedarf erhebliche Differenzen, welche jene, die abnehmen wollen zum scheitern verurteilen, respektive den Jojo Effekt auslösen. So nette Formeln wie Grundumsatz = Gewicht * 24 und Energiebedarf = Grundumsatz * Multiplikator für Aktivität. (Grobe Darstellung) …