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Rotator Cuff warm up

Here is a Rotator Cuff warm up exercise.A little different then the most common ones. But give it a try.

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Dragon Flag auf Lyn Balance Art

Dragon Flag ist eine Bauchübung die durch Bruce Lee populär wurde. Sie erfordert schon ein wenig Koordination und Kraft, ist dafür auch höchst effektiv. Mittlerweile

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Fullbody Workout mit Bällen

Hier mal a bissel Fullbody Hardcore Lyn Balance mit einem Pezziball und 2 kleinen Bällen. Da ist auch mal Kraft gefragt. In diesem Video zeige

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Stabby und die 3 Achsen

Mit dem Stabby können wir auf allen 3 Achsen spielen. Jede Achse wird durch andere Muskelschlaufen stabilisiert. Mit dieser hier gezeigten Übung können 2 von

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Bauchübung mit Pezziball Kneeroll

Kneeroll ist eine Bauchübung mit Pezziball für Anfänger um ein Gefühl für den Hüftbereich zu entwickeln. Geht es ruhig an wenn Ihr auf den Pezziball

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Sidekick Bauchübung mit Pezziball für Fortgeschrittene

Hallo hier kommt Sidekick. Eine Bauchübung mit einem Pezziball für Fortgeschrittene. http://youtu.be/tldvKuYI418 Bei Sidekick handelt es sich um eine recht anspruchsvolle Bauchübung da hohe Anforderungen

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