Terry Lyn Qualls

Terry Qualls

Terry Lyn Qualls. 10.12.1963. Trainer Reha / Prävention

Reha

Bei Schmerzen Termin buchen

Bei Schmerzen warten ist selten gut. Sie geraten immer mehr in Schonhaltungen was die Sache noch mehr verschlimmert. Deshalb so schnell wie möglich helfen lassen. Machen Sie einen Termin! Online oder via Telefon www.terryqualls.com

Terry Lyn Qualls

For my Mom

This Song is dedicated to my beloved Mom. She went to Heaven tonight. 2017 January 8th at 22.30h

Lyn Balance

Rotator Cuff warm up

Here is a Rotator Cuff warm up exercise.A little different then the most common ones. But give it a try.

Sport Kraft

Trainingsintensität und wie man sie steuert

Die Trainingsintensität lässt sich über mehrere Faktoren beeinflussen. Als da wären: Mehr Gewicht, mehr Wiederholungen und kürzere Pausen zwischen den Sätzen. An diesen 3 Schrauben kann man recht einfach drehen und es kommt auch darauf an in welcher Richtung die Trainingsintensität geändert werden soll. Trainingsintensität liegt ebenfalls im Auge des Betrachters. Wieviel Intensität soll es …

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Rückenschmerzen

Rückenschmerzen und Lyn Balance

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Zu viel sitzen und viel zu wenig Bewegung tun ihr übriges. Oftmals ist eine zu schwache Bauchmuskulatur der Grund. Das Kräfteverhältnis zwischen Bauch und Rücken befindet sich in Dysbalance. Auf Dauer entstehen weitere Dysbalancen durch Fehlhaltung und damit verbundener Fehlbelastung anderer Muskeln. Das ist wie ein Schneeball …

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Flexibel

CHRS zum Aufwärmen und Dehnen

CHRS steht für Contract Hold Release and Stretch.Es besteht aus 4 aufeinander folgenden Phasen die in der Ursprungsform wie folgt aussahen: Phase 1: Muskel anspannenPhase 2: Spannung halten (5 bis 10 Sekunden)Phase 3: Muskel entspannenPhase 4: Muskel dehnen CHRS war bei seinem erstmaligem Erscheinen als höchst Innovativ zu bezeichnen, beendete es doch endlich dieses sinnlose …

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Flexibel

Dehnen ohne Risiko

Dehnen, auch stretching genannt, hat seine Berechtigung nicht nur im Sport. Es gibt viele Leute die der Meinung sind dehnen sei überflüssig, ja sogar gefährlich. Das kommt wohl darauf an wie man es macht. Wer da noch an Turnvater Jahn denkt, dem kann ich diese Einstellung nicht verübeln. Da wird gewippt wie blöd und gleich …

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Terry Lyn Qualls

Kraft im Sport hat viele Gesichter

Kraft lässt sich zwar wissenschaftlich definieren doch interessiert das den ambitionierten Sportler oftmals nicht die Bohne. Die klassische Frage „eeh was drückst`n auf der Bank?“ ist immer wieder der Brüller. Wenn man dann wenigstens noch fragt „und was wiegst du?“  würde das Hoffnung schüren und das Image der Bodybuildingszene a bissel aufhellen. Tja, was drückt …

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